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封面
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推薦序 正向、理性,當爸媽也能勇敢做自己
推薦序 用愛和方法,伴你面對育兒的每個關卡
作者序 拾回育兒的自信,親子情意愛無懼
CHAPTER 1 顛覆傳統的科學教養心法
01 預防童年創傷:讓親子的愛裡沒有恐懼
02 訂立教養目標:「享受」良好的親子關係
03 面對失敗的勇氣:無條件的接納孩子
04 成長性思維:父母最該送給孩子的禮物
05 急什麼?身心發展從嬰兒到成年人,要到二十歲才趨於成熟
CHAPTER 2 成功育兒的第一步:就是全家能睡個好覺
06 睡眠長度、睡眠週期、半夜哭鬧的原因
07 睡前儀式:安心的跟孩子 say goodnight
08 嬰幼兒睡眠訓練:給父母一些喘息時光
09 母嬰同床,有何不可?又為何不可?
10 功課寫不完導致睡眠不足?挑燈夜戰的孩子最笨
11 別讓尿床傷了心
CHAPTER 3 三歲前的親子相處重點:建立安全依附關係
12 親吻小孩是愚蠢的?行為主義的百年之惡
13 依附關係的過去、現在、未來
14 三歲前的安全依附關係,決定了未來的學習能力
15 建立寶寶的安全依附關係:POWER五字訣
16 代養者的重要性:一個人照顧嬰兒,肯定會累死!
CHAPTER 4 三歲前的語言發展重點:在真人互動中有效學習
17 跟寶寶說話:速度放慢、音調提高、自然回應
18 一歲半之前:電視、手機、平板的使用建議時間是零分鐘
19 親子共讀:關鍵在於「共」,而不是「讀」
20 雙語早教,該注意的六件事
21 語言發展時期:扮演孩子的翻譯官
22 語言發展遲緩,要考慮自閉症:早期發現,早期診斷,早期治療
CHAPTER 5 掌握親子溝通技巧,不體罰也能教出好規矩
23 善用五種說話術,減少言語衝突
24 換位思考,同理孩子的處境
25 控制自己的情緒,找回做父母的優雅與自信
26 做出正確行動,陪孩子處理情緒
27 不體罰,然後呢?LATER方法五步驟,為孩子建立規矩
28 獎勵誠實,比懲罰說謊更有效
29 夫妻、兩代教養不同調,怎麼辦?
30 父母說到要做到:信任感是親子關係的基石
CHAPTER 6 二胎家庭的新挑戰:輕鬆避免手足紛爭
31 手足間最大的紛爭:不公平
32 避免手足紛爭,請勿強迫分享
33 不吃虧是天性使然,公平正義卻是教育而來
34 孩子用惡毒的話罵手足,該怎麼辦?
35 如何處理孩子跟同學的衝突?
CHAPTER 7 孩子只黏媽媽?幫助爸爸參與育兒的好方法
36 媽媽別插手:讓嬰兒與爸爸自己建立一套獨特的互動關係
37 爸爸好忙:如何幫助爸爸參與育兒?
38 電子世代兒童的螢幕使用建議
39 讓孩子從家庭開始,學習當個好的領導者
CHAPTER 8 是專注力不足,還是學習障礙?
40 影響專注力的生理因素:年齡、睡眠、運動、飲食、疾病
41 學習障礙:外來訊息無法輸入、大腦無法良好運算、學習成效無法輸出呈現
42 情緒因素影響學習:三種毒性壓力(習得的無助感、家庭創傷、校園霸凌)
43 注意力不集中過動症的診斷與處置
44 鼓勵品格教育:品格教育就是身教
CHAPTER 9 孩子來了,愛情走了?掌握幸福婚姻的科學處方
45 新手媽媽的四大壓力來源:睡眠不足、勞逸不均、社會孤立、產後憂鬱
46 互相傾聽,就能帶來療癒:認識另一半
47 幸福夫妻,懂得吵健康的架
48 夫妻爭吵之後,請在孩子面前和好
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黃瑽寧的視聽育兒課
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安心做父母,在愛裡無懼︰黃瑽寧陪你正向育兒,用科學實證打造幸福感家庭
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