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封面
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前言 負面情緒,也能正向運用!
情緒的入門操作指南
[第一章]憤怒
[第二章]焦慮
[第三章]不爽
[第四章]悲傷
[第五章]悔恨
[第六章]寂寞
[第七章]罪惡感
[第八章]情緒管理Q&A
結語 掌控情緒,活得更自在
參考文獻
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遠離!傷人傷己的情緒風暴:3步驟!修復「關係裂痕」,覺察「內在自我」,暖心醫師的情緒管理SOP,讓你活出自己喜歡的樣子
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